小编按

糖尿病是当代社会的高发病，其漫长的治疗过程需要医生和患者的共同努力及配合，其中最重要的环节就是饮食和起居习惯的改善。

跟诊医生卢铭路曾跟随同有三和中医糖尿病专科医生赵宇翔学习，本文摘自其跟诊记录。

经过一个下午的跟诊学习，自己对赵宇翔老师（同有三和中医北京福泰医馆糖尿病专科医生）临床治疗糖尿病的思想有了一个大概的认识。

从与赵老师的交流中，我可以感受到他对于糖尿病治疗的信心，这种信心一方面源自于其在临床中治疗糖尿病确切的疗效，另一方面源自于他治疗糖尿病思维的高度。

赵老师对于糖尿病的治疗主要分为四个部分：针刺、腹部按摩，配合饮食与起居的改善，后者是大家平时可以随时随地做起来的，所以特意在此分享。

一、饮食

一日三餐

早、午餐吃主食，以粗粮杂粮为主，如糙米、荞麦等，面包应选择全麦面粉做的黑面包。

晚餐尽量不吃或少吃主食。以青菜和坚果为主。

主食

少吃精米、精面，最好不要吃白饭，因为容易引起血糖突然升高，加重胰岛负担。

米饭可做成炒饭。米外面有油，进入肠道不会迅速分解，血糖升高的过程就会相对缓慢。

忌口

饮酒的人要注意少饮酒，最好不饮酒。

二、起居

作息

不要熬夜，晚上十一点之前必须休息。

运动

赵老师推荐太极拳和慢走。慢走须配合呼吸，男性吸气时落右脚，呼气时落左脚；女性与之相反。

糖尿病专科

治疗糖尿病

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本文作者卢铭路为同有三和跟诊医生。

医师简介

副主任医师

年毕业于北京中医学院中医专业。

毕业医院针灸科工作20余年，年至年作为中医专家、教授应邀赴瑞士开展中医诊疗工作。现为瑞士高等中医药学院特聘糖尿病专家。

跟随数位针灸名家习针灸，同时深入学习《伤寒论》，在数十年的临床实践中，逐渐对糖尿病的诊治有独到的体悟，积累了丰富的临床经验和大量的成功案例。

擅以针、药、手法结合，治疗糖尿病、颈椎病及各种痛症。

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